A ergonomia é a disciplina científica cujo objetivo é
estudar as características laborais, de forma a adequar o local de trabalho e o
equipamento ao trabalhador, gerando mais conforto, segurança, eficiência e
produtividade.
Os Ergonomistas contribuem para o planeamento, para o
projeto e avaliação de tarefas, postos de trabalho, produtos, ambientes e
sistemas de modo a torna-los compatíveis com necessidades, habilidades e
limitações das pessoas.
Diversos problemas podem surgir quando não são usadas ferramentas adequadas às características de cada pessoa. Os objetos utilizados devem ser ajustados a cada pessoa:
Cadeira: deve ter um encosto alto, com apoio para os braços,
da mesma altura do teclado. Precisa estar posicionado exatamente na curvatura
lombar, fazendo com que a coluna se mantenha apoiada.
Mesa: Deve ter regulamento independente de altura para
monitor e teclado. Deve medir aproximadamente 75cm de altura, mas o teclado tem
de estar a 68cm, na altura do cotovelo.
Ecrã: A parte superior deve estar a altura dos olhos, a uma
distância mínima de um braço, de modo a manter a cabeça na posição vertical.
Teclado e rato: Quando usar o rato, movimente o braço
inteiro, e não somente o punho. Deve-se sempre procurar manter um apoio para o
braço e para os punhos .
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